Le collagène est une des protéines les plus répondues dans notre corps ( environ 30 % de notre organisme). Il est présent dans la peau, les dents, les tendons, le cartilage, les vaisseaux sanguins, les os, les diques vertébraux, les ligaments, le fascia, les parois artérielles et dans une grande partie des tissus conjonctif.
C’est un grand soutien pour notre corps.
Cette protéine est d’origine animale (il n’existe pas de collagène végétal à l’heure actuelle). On la trouve principalement dans le bouillon d’os de volaille, le collagèene de boeuf, les membranes de la coquille d’oeuf, les arêtes et les peaux de poisson.
Il existe plus d’une trentaine de types de collagène, qui se ressemblent tous en terme de structure chimique mais varient légèrement sur leurs rigidités ou leurs élasticités.
Les principaux titres sont :
- Le type I : Il est présent dans la peau, les os et les muqueuses intestinales.
- Le type II : Il est présent dans les cartilages, les fascias, les ligaments et les tendons.
- Le type III : Il est présent dans la peau, les os et les muqueuses intestinales.
- Le type V : Il est présent dans le placenta chez la femme enceinte.
- Le type X : Il est présent dans les tissus cartilagineux et discaux.
Les propriétés:
Sur la peau :
En vieillissant, notre corps en fabrique de moins en moins.
Le tabac, une mauvaise alimentation et le trop de soleil aggrave la perte de collagène, ce qui fait que la peau s’amincit, s’affaisse et forme des rides et des ridules.
Après une supplémentation par voie buccal, on voit les effets sur la peau au bout de 8 à 12 semaines.
Alors que par voie cutanée, il faudra plus de temps avant de voir apparaitre les premiers effets.
Sur nos intestins :
En complément alimentaire, il répare et reconstruit la muqueuse intestinal, donc moins de douleurs et une meilleur digestion.
Sur les articulations, les ligaments et les tendons :
Avec une supplémentation, il apporte de la mobilité et de la souplesse à notre corps.
Posologie :
A avaler le matin, juste après le reveil avec un grand verre d’eau. Il peut être associé à de la vitamine C et à de l’acide hyaluronique afin de potentialisé son action.
Sources :
Biolinéaires, Biothalassol, Solgar, Goop et femininbio
Crédits photos :
Sakorn Singsuwan chez Stocklib
Warrengodswain chez Stocklib
Guniita chez Stocklib
Puwadol Jaturawuthichai / stockdeul chez Stocklib
